C'est vraiment amusant de jouer dehors et de faire plein de choses avec nos mains. Nos mains nous permettent de faire beaucoup de choses dans le monde, du sport aux œuvres d'art, et même à l'écriture. Nos mains sont la partie la plus utile du corps, l'outil le plus important dans de nombreuses activités quotidiennes. Mais si nous utilisons trop nos mains sans faire de pause, nous pouvons développer un problème connu sous le nom de godets d'excavatrice spécialisés Pouce. Dans cet article, nous découvrirons la signification du pouce en forme de seau, ses facteurs causaux, sa prévention et son traitement. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez déjà ressenti une douleur ou une gêne au niveau de votre pouce après avoir fait des activités, LISEZ LA SUITE pour en savoir plus sur ce problème
Le pouce en forme de seau est une affection de l'articulation du pouce, appelée articulation carpométacarpienne (CMC). Cette articulation se trouve à la base du pouce où elle se connecte au poignet. L'articulation CMC est si cruciale car elle offre au pouce une grande mobilité. Ce mouvement est essentiel pour effectuer des tâches telles que saisir, tenir ou même jouer à des jeux. Lorsque nous utilisons trop cette articulation ou la blessons d'une manière ou d'une autre, elle peut devenir douloureuse, enflée et entraîner des difficultés à bouger le pouce. Vous pouvez également entendre ce problème appelé pouce texto ou pouce du joueur. Il peut également survenir en raison de mouvements répétitifs, tels que l'envoi de SMS sur un téléphone portable ou le fait de jouer à des jeux vidéo pendant de longues périodes, car « Mais ce ne sont pas seulement ces activités ; le pouce en forme de seau peut également provenir d'autres choses que nous faisons également, comme le jardinage, le tricot ou le transport d'objets lourds dans la maison.
Comme nous l’avons dit auparavant, godets d'excavatrice spécialisés Le pouce peut être causé par la répétition répétée du même mouvement. Mais il peut également provenir d’une blessure, de l’arthrite ou d’autres problèmes de santé qui affectent nos articulations. D’autres symptômes peuvent être une douleur ou une sensibilité dans l’articulation du pouce, une raideur ou une difficulté à bouger le pouce ou un gonflement ou une sensibilité autour de l’articulation du pouce ainsi qu’un bruit de claquement ou de claquement lorsque le pouce bouge. Ces symptômes peuvent entraîner des difficultés importantes dans les tâches quotidiennes, comme saisir des objets, ouvrir des bocaux ou même tenir un stylo pour écrire. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez ressentez l’un de ces symptômes, assurez-vous de consulter un médecin. Un médecin peut identifier la cause de la douleur et recommander les meilleures options de traitement.
Le traitement du pouce en seau dépend de sa gravité et de la cause du problème. Dans certains cas, reposer le pouce et l'appliquer de la glace peut soulager la douleur et le gonflement. Cela signifie reposer les mains et éviter les activités qui sollicitent beaucoup les mains. Il peut également être très bénéfique de porter un masque. goupille de godet de pelle Attelle ou attelle pour le pouce. Ces dispositifs aident l'articulation tout en soulageant la pression exercée sur le pouce. Heureusement, ses exercices de physiothérapie hautement spécialisés sont excellents car ils sont conçus pour renforcer les muscles entourant l'articulation CMC et augmenter sa mobilité. Pour les cas plus graves, les médecins peuvent prescrire des médicaments comme des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour aider à soulager la douleur et l'enflure. Ils peuvent également suggérer des injections de corticostéroïdes pour soulager l'enflure. Parfois, si le pouce ne s'améliore pas avec d'autres formes de traitement, la chirurgie peut être une option pour corriger le problème.
Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour éviter le pouce en seau, même si ce n'est pas toujours évitable. Faire des pauses régulières dans les activités répétitives est l'une des choses les plus importantes que nous puissions faire. Envoyer des textos, jouer à des jeux, tricoter ; toutes ces activités. Il est également très important de s'étirer et de s'échauffer les mains avant ces activités. Les étirements maintiennent la souplesse et équilibrent les articulations et le système musculaire. De plus, lorsque vous ramassez des objets lourds, il est important d'avoir une bonne posture pour éviter que vos mains ne subissent trop de pression. Choisissez des outils et des équipements adaptés à votre taille et à votre poids, et évitez de saisir les objets trop fermement. Utilisez la paume de votre main pour vous guider pour soulever et pousser les objets. Enfin, vivre sainement peut également atténuer les risques de pouce en seau. Cela signifie avoir une bonne alimentation, dormir suffisamment et être actif en faisant de l'exercice.
Ainsi, dans le cas du pouce en seau, restez à l’écoute de certaines des choses que vous pouvez faire si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de ce problème. Une bonne façon de procéder est d’utiliser de la glace ou une compresse froide sur la zone douloureuse. Cela peut réduire l’inflammation et soulager la douleur. Il est également judicieux de laisser au pouce blessé un peu de temps pour se reposer et d’éviter les activités qui provoquent de la douleur. Il s’agit du repos, de la réparation et de la récupération de la fonctionnalité de l’articulation. Alternativement, le soutien de l’articulation avec une orthèse ou une attelle aidera à prévenir d’autres blessures pendant sa guérison. Les exercices d’ergothérapie peuvent également être très utiles ; ils impliquent des mouvements pour augmenter la mobilité et renforcer les muscles juste autour de l’articulation CMC. Enfin, garder une attitude optimiste et faire des choses qui ne font pas mal aident à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie en général.
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