အပြင်မှာ ကစားရတာ တကယ်ပျော်စရာကောင်းပြီး လက်နဲ့ လုပ်စရာတွေ အများကြီးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အရာများစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ အားကစားမှသည် အနုပညာအလုပ်အထိ၊ စာရေးခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အအသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်း—နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အရေးကြီးဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မကွဲဘဲ လက်ကို အလွန်အကျွံသုံးရင်၊ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသီးသန့် excavator ပုံးများ လက်မ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ပုံးလက်မ၏ အဓိပ္ပါယ်၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများ၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိပါမည်။ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောမည်သူမဆို လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက် သင့်လက်မပေါ်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာခံစားရပါက၊ ဤပြဿနာအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် ဖတ်ရှုပါ
Bucket thumb သည် carpometacarpal (CMC) အဆစ်ဟုခေါ်သော လက်မအဆစ်၏ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆစ်သည် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည့် လက်မခြေရင်းတွင်ဖြစ်သည်။ CMC Joint သည် လက်မအား အလွန်ရွေ့လျားနိုင်သောကြောင့် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုသည် ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ကိုင်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားခြင်းစသည့် အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအဆစ်ကို အလွန်အကျွံသုံးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နည်းနည်းဖြင့် ဒဏ်ရာရပါက နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းလာပြီး လက်မကို လှုပ်ရှားရခက်ခဲစေပါသည်။ စာပို့ခြင်း လက်မ သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားသူ၏ လက်မ ဟုခေါ်သော ဤပြဿနာကို သင် ကြားနိုင်သည်။ ဆဲလ်ဖုန်းပေါ်တွင် စာတိုပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုဂိမ်းများကို အချိန်အကြာကြီး ကစားခြင်းကဲ့သို့သော ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ "ဒါပေမယ့် အဲဒါက ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေတင်မကဘူး၊ ပုံးလက်မကလည်း ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတဲ့ တခြားအရာတွေကနေ လာနိုင်ပါတယ်။ ဥယျာဉ်ပြုစုခြင်း၊ ချည်ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောပစ္စည်းများကို အိမ်တဝိုက်တွင် သယ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော
အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အထူးတူးတူးပုံးများ လက်မသည် တူညီသော လှုပ်ရှားမှုကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဒဏ်ရာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဆစ်တွေကို ထိခိုက်တဲ့ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားလက္ခဏာများမှာ လက်မအဆစ်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် လက်မကို ရွှေ့ရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လက်မအဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်းအပြင် လက်မရွှေ့သည့်အခါ နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မြည်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် ပစ္စည်းများကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ အိုးဖွင့်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် စာရေးရန်အတွက် ဘောပင်ကိုင်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် သိသာထင်ရှားသောအခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။” သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော အချို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာပြသပါ။ သမားတော်တစ်ဦးသည် နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုရွေးချယ်မှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်။
ပုံးလက်မကို ကုသခြင်းသည် မည်မျှပြင်းထန်ပြီး ပြဿနာဖြစ်ရသည့်အပေါ်မူတည်သည်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် လက်မကို အနားပေးပြီး အေးခဲခြင်းသည် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဆိုလိုတာက လက်ကို အနားပေးပြီး လက်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သုံးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ပါ။ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည်လည်း များစွာအကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ digger bucket pin လက်မ ညှပ် သို့မဟုတ် စည်းချက်။ ဤကိရိယာများသည် လက်မ၏ဖိအားကို သက်သာစေပြီး အဆစ်ကို ကူညီပေးသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်း၏ အထူးပြု ကာယကုထုံး လေ့ကျင့်ခန်းများသည် CMC အဆစ်များ ပတ်ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက်၊ ဆရာဝန်များသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီရန်အတွက် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ (NSAIDs) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် ကော်တီကိုစတီရွိုက်ထိုးခြင်းကိုလည်း အကြံပြုနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အခြားကုသမှုပုံစံများဖြင့် လက်မသည် မကောင်းမွန်ပါက၊ ခွဲစိတ်မှုသည် ပြဿနာကို ပြုပြင်ရန် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ပုံးလက်မကို ရှောင်ရှားရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချို့သော အတိုင်းအတာများ ရှိသော်လည်း အမြဲတမ်း ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ ထပ်ခါထပ်ခါ လှုပ်ရှားမှုများမှ ပုံမှန်အနားယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စာပို့ခြင်း၊ ဂိမ်းဆော့ခြင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများ။ ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေမလုပ်ခင် လက်ကို ဆန့်တန်းပြီး နွေးနွေးထွေးထွေး ထားဖို့ကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။” ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ထို့အပြင် လေးလံသော အရာများကို ကိုင်ဆောင်သည့်အခါ သင့်လက်သည် ဖိအားများလွန်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပုံစံကောင်းဖြင့် ပေါ်လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏အရွယ်အစားနှင့် အလေးချိန်နှင့်ကိုက်ညီသော ကိရိယာတန်ဆာပလာများကို ရွေးချယ်ပြီး အရာဝတ္ထုများကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ဆုပ်ကိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရာဝတ္ထုများကို တွန်းတင်ရန် သင့်လက်ဖဝါးကို အသုံးပြုပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းက ပုံးလက်မဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစားခြင်း၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
ထို့ကြောင့် ပုံးလက်မ၏အခြေအနေတွင်၊ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသူသည် ပုံးလက်မရှိပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ကို စောင့်မျှော်နေပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းကတော့ နာကျင်တဲ့ နေရာကို ရေခဲ ဒါမှမဟုတ် အအေးခံထားတဲ့ ပိုက်ကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် နာကျင်မှုကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သည်။ ဒဏ်ရာရလက်မကို အနားယူဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ စိတ်ကူးကောင်းပါပဲ။ ဤသည်မှာ ပူးတွဲအနားယူခြင်း-ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရရှိခြင်း၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ တနည်းအားဖြင့် တံကောက်ကြော သို့မဟုတ် စည်းဖြင့် အဆစ်ကို ထောက်ထားခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာများ သက်သာလာချိန်တွင် နောက်ထပ် ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ယင်းတို့သည် CMC အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် အားကောင်းစေရန် လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ တက်ကြွသောစိတ်ထားနှင့် မထိခိုက်စေသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောစိတ်ဖိစီးမှုကို ကူညီပေးပြီး ဘဝအရည်အသွေးတစ်ခုလုံးကို တိုးတက်စေသည်။
ကန့်သတ်မထားသော သတ္တုတူးဖော်ခြင်းလုပ်ငန်း၊ ဆားငန်အယ်လကာလီမြေလုပ်ငန်းများအပါအဝင် လွန်ကဲသောပတ်ဝန်းကျင်လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထုတ်ကုန်စက်ရုံ၊ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော လွန်ကဲသော အခြေအနေများအားလုံးကို တည်ငြိမ်မှု ထိရောက်မှု ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
စက်ရုံသည် စိတ်ကြိုက်ထုတ်ကုန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဖောက်သည်အား ခွင့်ပြုသည်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ကြိုက်ပုံစံအမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းသည်။ စက်ရုံသည် Bucket thumb ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပြီး ထုတ်ကုန်များကို တူညီသော သိုလှောင်မှုသက်တမ်းကို ကောင်းမွန်စေသည်။
စက်ရုံတစ်ရုံ ချမ်းသာကြွယ်ဝသော ပုံးသငယ်ဖြင့် တူးဖော်ထုတ်လုပ်သည့် ဘူဒိုဇာကိုယ်ထည် အစိတ်အပိုင်းများ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော စက်တွင်းလေ့ကျင့်ရေးတွင် ရရှိသော အကြီးတန်းနည်းပညာ ၀န်ထမ်း 100 ကျော်ကို အလုပ်ခန့်ထားပြီး Excavators ဘူဒိုဇာကိုယ်ထည် အစိတ်အပိုင်းများ 100 ထက်ပိုသော ကွဲပြားသော သတ်မှတ်ချက်များ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။
ပုံးလက်မသည် ဧရိယာ 32291.7313 စတုရန်းပေ၊ ဂိုဒေါင်ကြီး 6 ခု အတုလုပ်ခြင်း၊ အပူပေးခြင်း အလယ်အလတ် ကြိမ်နှုန်း တိကျသော စက်လှေ့များ၊ ပုံများ အားလုံး၊ စံချိန်စံညွှန်းပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်း။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အမျိုးမျိုးသော ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကြမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော မဟာဗျူဟာမိတ်ဖက်များရှိသည်။